LIMA - Lebensqualität im Alter

Trainingsprogramm für Menschen ab 60

LIMA nimmt den ganzen Menschen in den Blick (Körper, Geist und Seele), ist wissenschaftlich fundiert, alltagsorientiert und praktisch erprobt (Sima-Studie der Universität Erlangen-Nürnberg), setzt bei den Lebenserfahrungen der Menschen an und fordert aktive Beteiligung, hilft den TeilnehmerInnen ihre Selbstständigkeit zu erhalten oder zu steigern und Pflegebedürftigkeit zu vermeiden oder zu verzögern.

Das Trainingsprogramm bietet den TeilnehmerInnen:

Gedächnistraining: zur Konzentration, zur Steigerung der Aufmerksamkeit, zur Förderung der Wahrnehmung, ....

Psychomotorisches Training: Sinnvoll den Körper bewegen, Lust an der Bewegung, Steigerung des Wohlbefindens, Spiele und Tänze, Atem- und Entspannungsübungen, ....

Kompetenztraining: Wie behalte ich mein Leben im Griff, Zuständigkeit und Verantwortung für das eigene Leben behalten, Ernährung und Wohnen im Alter, Beziehungen gestalten, ....

Lebens- und Sinnfragen: Glaube im Alter, Lebenserfahrungen, Werte, Früchte des Lebens ernten, ....

Nach der kostenlosen Schnupperstunde zum Kennenlernen des Trainings treffen sich die Teilnehmerinnen danach regelmäßig. Eine Trainingseinheit dauert 90 Minuten. Eine Trainingsgruppe besteht aus 12 bis 20 Personen.

Das "Gesunde Dorf Antau - Zemendorf-Stöttera" lädt Sie zur Teilnahme an diesem Trainingsprogramm sehr herzlich ein.