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Veranstaltung 

Titel:
Rücken fit - Gesundheitstraining
Wann:
10.01.2018 19.00 h - 20.00 h
Wo:
Turnsaal der Volksschule - Antau
Kategorie:
Standard

Beschreibung

Sitzende berufliche Tätigkeit, einseitige Belastungen im Stehen oder in gebückter Haltung, Stress und eine schwache Rückenmuskulatur sind häufige Ursachen schmerzhafter Muskelverspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.

Ziel dieses Kurses ist ein Vorbeugen ernsthafter Rückenbeschwerden und das Entwickeln eines persönlichen "Rückenbewusstseins" durch das Erlernen ausgleichender Übungen, mildem Herz-Kreislauftraining, Lernen der Grundregeln für ein persönliches Gesundheitstraining und Hinweisen für die Umsetzung erworbener Erfahrungen im Alltag.

Der Kurs wird vom Club Aktiv-gesund unter der Leitung von Karin Braith in 14 Einheiten, jeweils mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr im Turnsaal der Volksschule durchgeführt und kostet € 64,00.

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